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미국 인디애나대학교 연구팀에 따르면, 아시아에서 나온 복령버섯으로 만든 치료제는 췌장암 발생과 연관이 있는 ‘MMP’ 유전자를 차단하는 것으로 나타났다.
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마늘, 버섯…췌장 보호하는 식품 7 – 코메디닷컴
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췌장암 에 좋은음식 버섯 약초 과일 및 예방 방법
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췌장암에 좋은음식
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췌장암에 차가버섯이 좋다는게 사실인가요?
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췌장암 초기발병 증상 치료시 좋은 음식 (ft.항암식단 실천원칙) – 2번째 포스팅
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토끼♥꼬부기일상 :: 췌장암에좋은음식 차가버섯즙
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마늘, 버섯…췌장 보호하는 식품 7
췌장(이자)은 위장 뒤에 있는 작은 장기지만 소화 효소와 호르몬을 분비하는 중요한 일을 한다. 췌장은 섭취한 음식을 세포를 먹이는 연료로 전환시키는 등의 역할을 한다.
이런 췌장에 이상이 생기면 급성 만성 췌장염, 췌장암 등 췌장 질환이 발생할 수 있다. 이와 관련해 ‘액티브비트닷컴’이 소개한 췌장 건강에 좋은 식품 7가지를 알아본다.
1. 마늘
마늘을 비롯해 파, 양파 등의 파속식물에는 황이나 아르기닌, 올리고당류, 플라보노이드 등 각종 영양소가 풍부하게 들어있다.
이런 성분들은 췌장 조직에 대단히 긍정적인 효과가 있다. 연구에 따르면, 마늘을 많이 먹는 사람들은 췌장암 발병 위험이 54% 낮은 것으로 나타났다.
2. 고구마
고구마는 혈당지수를 낮출 뿐만 아니라 췌장을 보호하는 작용을 한다. 고구마는 장기 기능을 증강시키고 췌장암 발생 위험을 크게 낮춘다는 연구 결과가 있다.
3. 브로콜리
췌장 건강이 염려된다면 브로콜리를 비롯해 십자화과 채소를 많이 먹는 게 좋다. 미국에서 나온 연구에 따르면, 브로콜리처럼 아피제닌, 루테올린과 같은 플라보노이드가 풍부한 식품은 췌장암 세포가 형성되는 것을 차단한다.
4. 저지방 요구르트
미국 국립암연구소는 저지방이나 지방이 들어있지 않은 요구르트를 먹을 것을 권유한다. 저지방이나 무 지방 요구르트에는 유산균이 많이 들어있어 소화를 쉽게 하는데 도움이 되고 췌장이나 소화기계를 보호하며 췌장암 위험을 감소시킨다.
5. 시금치
독일에서 나온 연구에 따르면 시금치를 비롯해 케일, 겨자 잎, 근대 등 녹색 잎채소를 많이 먹으면 췌장을 보호하고 췌장암 위험을 낮출 수 있는 좋은 방법으로 나타났다.
6. 버섯
미국 인디애나대학교 연구팀에 따르면, 아시아에서 나온 복령버섯으로 만든 치료제는 췌장암 발생과 연관이 있는 ‘MMP’ 유전자를 차단하는 것으로 나타났다.
7. 체리
체리에는 각종 항산화제와 페릴릴 알코올이 풍부한데 이 성분은 췌장암을 예방하는 데 도움이 된다.
권순일 기자 [email protected]
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췌장 건강에 좋은 식품 7가지
췌장 건강에 좋은 식품 7가지
• 췌장(이자)은 위장 뒤에 있는 작은 장기지만 소화 효소와 인슐린을 분비하는 중요한 일을 합니다.
1. 마늘
마늘을 비롯해 파, 양파 등의 파속식물에는 황이나 아르기닌, 올리고당류, 플라보노이드 등 각종 영양소가 풍부하게 들어 있습니다.
2. 고구마
고구마는 혈당지수를 낮출 뿐만 아니라 췌장을 보호하는 작용을 한다. 그러나 이미 암에 걸린 경우 고구마를 삶거나 구워 먹는 것은 좋지 않습니다.
3. 프로바이오틱 요구르트
미국 국립암연구소는 췌장암 예방을 위해 저지방이나 지방이 들어있지 않은 요구르트를 먹을 것을 권유합니다. 설탕이 많이 들어간 요구르트는 해당되지 않습니다.
4. 시금치
시금치를 비롯해 케일, 겨자 잎, 근대 등 녹색 잎채소를 많이 먹으면 췌장을 보호하고 췌장암 위험을 낮출 수 있습니다.
5. 버섯
버섯은 췌장암 발생과 연관이 있는 유전자를 차단하는 것으로 알려져 있습니다.
6. 체리
체리에는 각종 항산화제와 페릴릴 알코올이 풍부한데 이 성분은 췌장암을 예방하는 데 도움이 됩니다.
7. 브로콜리
브로콜리처럼 아피제닌, 루테올린과 같은 플라보노이드가 풍부한 식품은 췌장암 세포가 형성되는 것을 차단합니다.
출처 : 코메디닷컴, http://naver.me/5cGj0SWq
* 본 내용은 오기남 대표가 평소 관심을 가지고 공부하고 있는 건강관리에 대한 정보를 공유하기 위해 쓰여졌으며, 오기남 차가버섯에서 판매하고 있는 제품과는 관계가 없습니다. 개별 환자분의 증상과 치료에 대해서는 전문의와 상담하시기 바랍니다.
췌장암 에 좋은음식 버섯 약초 과일 및 예방 방법
췌장암에 좋은음식
췌장암은 많은 종류의 여러 암 중 완치율이 가장 낮은 암 가운데 하나로 꼽히고 초기증상이 거의 무증상이라 검사와 진단을 하기가 싶지 않습니다.그러니 초기증상이 발생했을 때 췌장암 1기 상태에서 빨리 발견해야 완치율이 높아 살 수 있으며 예방을 위해 췌장암에 좋은 음식들을 섭취해 주는 것도 도움이 됩니다.
췌장암 예방 음식들
고구마
고구마가 췌장암에 좋은 음식 중 하나인데요,실험결과 고구마를 평소 자주 섭취하는 분을이 다른 고구마를 먹지 않는 사람들에 비해 몸속 장기들이 무척 튼튼하다는 연구결과가 나왔습니다.
고구마를 먹으면 체내 장기들이 튼튼해져서 몸안 많은 기관들이 활발하게 순환하는 긍정적 효과가 생기며 혈당을 낮춰주고 여러가지로 효능을 발휘합니다.
각종 버섯
췌장암에 좋은음식 중 하나로 여러 종류의 각종 버섯들도 꼽을 수 있습니다.이 버섯들을 자주 꾸준히 섭취할 경우 췌장암 발병 유전자를 극도로 감소시킨다고 합니다.버섯은 암예방 식품으로 매우 유명하며 췌장암 말고도 다양한 암들에 훌륭한 항암 효과를 발휘합니다.
콩
사포닌 성분이 풍부히 함유한 콩도 췌장암에 좋은 음식 중 하나입니다.콩은 췌장암 세포를 억제하는 함암효능을 지니고 있고 종류 상관없이 콩의 항암효과는 뛰어납니다.
토마토
토마토는 건강 식품으로 아주 유명하죠.토마토는 혈액을 깨끗하게 혈관청소를 해주는 효능이 있습니다.각종 혈관 질환들을 예방해주며 혈관이 깔끔해지면서 면역력 증진을 돕고 몸안 악성 종양들을 무찔러 암세포 억제 효과를 지닙니다.
마늘
실험결과 마늘을 자주 먹는 사람들은 췌장암 발생률이 50% 미만으로 감소된다는 결과가 나왔습니다.마늘 안 다양한 영양소들은 췌장암에 좋은 음식으로써 훌륭한 항암효과를 발휘합니다.
시금치
녹색잎 채소들의 대표 중 하나 시금치,시금치의 녹즙은 췌장을 보호하는 역활을 해줍니다.
현미
현미에는 식이섬유가 풍부합니다.식이섬유는 혈당을 낮추어 주어 췌장을 피곤하게 만드는 것을 예방해주는 효능을 지니고 있습니다.
포도껍질
포도의 껍질 성분은 항암성분이 풍부해서 암세포를 억제하는데 좋은 효능을 발휘해 줍니다.포도 알맹이만 먹는것 보다 껍질까지 먹을시 항암 효과가 매우 좋다고 합니다.
브로콜리
시금치처럼 녹색채소 중 하나인 브로콜리도 췌장에 좋은 음식 중 하나입니다.브로콜리 안에는 플라보노이드 성분이 굉장히 풍부한데 플라보노이드 성분은 암세포 성장을 억제해 췌장암 예방에 큰 도움이 됩니다.
베리류
베리 안 성분은 암세포를 파괴해주는 항암성분과 항산화물질이 많이 함유해 있습니다.따라서 췌장암 뿐 아니라 다양한 암들을 억제하고 예방하는데 도움이 됩니다.
췌장암에 나쁜 음식 예방법
튀기거나 기름이 많은 기름진 음식들
불에 구운 음식들 중 탄음식의 경우 발암물질을 유발합니다.
짜거나 매운 자극적인 음식
담배를 피우는 흡연자들은 췌장암 발병률이 비교도 안 될 정도로 높습니다.
알코올 등을 즐기는 사람들의 경우도 역시 췌장아 좋지 않아 암이 잘생기니 금주까진 아니어도 줄이는게 좋습니다.
유전적영향도 있을 수 있으니 췌장암 가족력이 있으신 가족이 있다면 평소에 자주 검사를 받아서 예방하여야 합니다.
평소 꾸준한 운동은 몸속 장기들의 활발한 활동을 돕고 장기들을 튼튼하게 해줍니다.
스트레스를 피하는게 매우 중요하며 모든암들은 스트레스가 큰 영향을 끼칩니다.
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