Top 47 소시 오 패스 대처법 Trust The Answer

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김경일 인지심리학자 #09 | 소시오패스는 100명 중 4명! 우린 이미 소시오패스와 만난 적 있다 | #어쩌다어른 #사피엔스

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내 주변의 소시오패스들, 대응하는 방법 15가지

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소시오패스란 소시오패스 뜻

소시오패스 특징

소시오패스와 사이코패스의 차이

소시오패스 테스트 방법

소시오패스 치료

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내 주변의 소시오패스 대처법

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소시오패스에 대해 알아야할 모든것 (뜻, 특징, 테스트, 대처법 등 총정리)

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Summary of article content: Articles about 소시오패스 특징과 원인..소시오패스 대처법 13가지 전문가들에 따르면, 사이코패스와 소시오패스 모두 잠재된 불안심리가 환경에 의해 발현되는 반사회적 인격장애(Antisocial Personality Disorder·ASPD)를 … …
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Most searched keywords: Whether you are looking for 소시오패스를 능가하는 법/소시오패스 대처법, 가스라이팅 대처법 침착하게 상대를 보내라고 합니다. 상대는 기분 나빠 이야기를 하려고 할 거라고 합니다. 화를 낼 수 있다고 합니다. 무심하게 그냥 지루해 죽겠다는 듯 … 이 책의 한글 제목은 ‘그저 양심이 없을 뿐입니다’입니다. 지은이 마사 스타우스 씨는 심리학자로 25년간 소시오패스에 대한 연구를 했다고 합니다. 그들에게 트라우마에 시달리는 환자를 치료하며 그들에 의한 피..
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많은 사람들은 소시오패스 (Sociopath) 라는 단어를 들으면 연쇄살인범을 떠올립니다. 하지만 소시오패스는 그들의 반사회성을 다양한 방법으로 표출하기 때문에 세상에 의외로 많은 소시오패스들이 ‘비교적’ 평범한 삶을 꾸려나가는 것을 아신다면 놀라실 겁니다. 그리고 소시오패스의 성향을 강하게 지닌 일반인까지 더한다면 우리 주변은 믿을놈 하나 없는 지경입니다.

소시오패스들은 대부분 성격장애를 앓고 있으며 타인과 오랫동안 친분을 유지하는 것이 불가능하고 사회나 문화권에서 요구하는 법적, 도덕적 원칙을 완전히 무시하는 경향이 강합니다.

아래로는 이런 소시오패스에 대처하는 방법을 퍼왔습니다.

소시오패스를 나타내는 신호들

여러분들이 피해를 입기전에 평범해보이는 그/그녀가 소시오패스라는 사실을 미리 깨닫는 것은 너무나 중요합니다. 소시오패스를 판별하는 가장 쉬운 방법중 하나는 바로 그들의 행동을 관찰하는 것입니다. 여기 소시오패스가 곧잘 보여주는 행태가 있습니다.

후회나 반성을 거의 하지 않음 : 자신의 행동이 타인에게 상처를 입

히거나 피해를 준다 해도 그들에게 후회나 반성은 남의 일입니다.

거짓말쟁이 : 소시오패스가 하는 말은 거의 대부분 거짓말입니다. 늘상 거짓말을 한다고 보시면 됩니다. 심지어 거짓말테스트를 쉽게 통과할 수도 있습니다.

공감력 부족 : 타인의 고통에 전혀 무감각한 편입니다.

사랑 불가능 : 소시오패스에게 타인을 사랑하는 것은 불가능에 가깝습니다.

자기중심적 : 그들은 사람들의 관심을 받는 것을 ‘매우’ 사랑합니다.

자신을 과대평가 : 소시오패스들은 대부분 자신이 타인보다 훨씬 우월한 존재라고 착각합니다.

말이 행동보다 앞서고 특별한 매력이 있음

타인을 조종하며 교활함

강한 자극을 필요로 함 : 스릴과 모험을 즐기며 논쟁이나 격렬한 신체적 충돌을 좋아합니다. 방탕한 생활을 하며 도박도 흔합니다.

충동적 : 화를 잘 내며 자주 행동이나 감정이 뒤바뀌곤 합니다.

청소년 범죄 : 어렸을 적에 문제가 있었을 확률이 높습니다. 교활하게 남을 속이면서 친구를 사귀는 것에 어려움을 겪거나 사람이나 동물을 학대하거나 도둑질을 일삼았을 확률 또한 높습니다.

성적으로 방탕함 : 불륜, 아동 성적 학대, 성폭행이나 성추행등 성에 관련된 각종 악행을 저지르는 경향이 있습니다.

금새 반성하는 척 : 처벌이나 비난을 피하기 위해서 그자리에서 즉시 태도를 바꾸는데 능숙합니다. 개과천선했다고 떠벌리며 사람들의 동정을 사는데 능숙합니다.

소시오패스가 하는 모든 행동의 동기는 권력욕과 이기적인 욕구충족입니다. 그들은 종종 친절을 베풀기도 하고 선한 모습을 보여주기도 하지만 그것이 결국 자기 자신의 이익에 도움이 될때 그런 행동을 할 뿐입니다. 소시오패스의 큰 특징중 하나는 아무런 양심의 가책도 없이 바람을 피우는 것입니다.

소시오패스에 대응하는 방법

1. ‘3스트라이크 아웃’ 원칙을 기억하라

딱 3번까지만 기회를 주는 방법입니다. 3번의 기회를 주고도 그 사람이 손해를 끼치려 한다면 피해를 감수하고서라도 서둘러 인간관계를 끊고 도망가십시요.

사소한 거짓말이나 약속파기 또는 의무위반같은 첫번째 스트라이크는 오해일수도 있으니 용서할 수 있습니다.

두번째 스트라이크부터는 매우 심각한 사태로 받아들이시면 됩니다.

세번째 스트라이크는 즉시 도망가라는 마지막 신호입니다. 세번째 스트라이크가 울리는 즉시 완벽하게 관계를 단절하고 도망가세요.

2. 피하라

만약 당신이 상대하는 그/그녀가 소시오패스로 의심되면 되도록 접촉을 피해야 합니다. 그들을 치료하거나 그들의 게임에 뛰어들어 그들을 이기려 들지 마십시요.

그냥 도망가세요.

3. 교화하거나 치료하려 접근하지 마라

연구결과에 의하면 소시오패스를 치료하려는 노력들은 대부분 실패했다고 합니다.

가장 좋은 방법은 그들을 그냥 혼자 내버려두는 것입니다.

그들과 접촉할수록 당신은 헛되이 시간만 빼앗길뿐더러 접촉하려 치료하려는 시도는 모두 소시오패스의 교활함과 화술을 길러주는 실책이 되버립니다. 소시오패스는 치료가능한 질병이 아닙니다. 인간성이 아직 남아있는 인간만이 교화가 가능합니다.

4. 자신을 방어하라

소시오패스는 당신의 모든것(돈,감정,권력,평판과 현재 상태등)을 전부 빨아먹으려 시도할것입니다. 만약 당신이 그들의 교활한 라이프스타일에 방해나 위협이 된다면 그들은 당신을 추적해서 당신이 물적으로나 정신적으로 파탄이 나야만 만족할 것입니다.

그들은 당신이 직장에서 쫒겨나고 친구들 사이에서 평판이 나락으로 떨어지는 것을 원합니다.

가능한한 모든 방책을 동원하여 이를 방지하십시요.

5. 비밀을 유지하라

소시오패스에 대항하고 싶으신가요? 소시오패스의 행동에 정면으로 대항하거나 반응하지 마십시요.

오직 역효과만 날뿐입니다.

6. 비난을 자제하라

소시오패스의 행동을 비판/비난하지 마십시오. 그들은 그러한 비판에 수긍하지도 않고 당신의 섣부른 비판은 곧 그들이 원하는 대로 진흙탕싸움이 되어버리고 소시오패스가 피해를 본 것보다 훨씬 더 당신이 큰 피해를 입게 됩니다.

7. 감정표출을 자제하라

소시오패스는 타인의 감정표출을 잘 받아들이지 못합니다.

특히나 타인이 소시오패스에게 부정적인 반응을 보인다면 그들은 즉시 그 부정적인 반응을 보인 이에게 보복하려 듭니다.

소시오패스에게 대항하려면 감정을 자제하고 냉철하게 대응하십시오.

8. 사내정치/그룹내 정치질을 피하라

소시오패스는 어떠한 종류의 감정적 압박 이나 사내/그룹내 정치 게임을 누구보다도 잔인하게 잘 즐기는 경향이 있습니다.

9. 음모를 꾸미지 마라

소시오패스와 심리게임을 하실 생각은 버리는 편이 좋습니다.

그들과 경쟁하려 들지 말고 그들보다 심리게임에서 앞서나갈 생각도 또는 그들을 분석할 생각도 하지 마십시요.

그냥 자기자신을 보호하는데 집중하십시요.

10. 옳고 그름에 대해 이야기 하지 마라

소시오패스는 무엇이 옳고 무엇이 그른 행동인지 인지하지 못합니다. 그들은 오직 권력과 원초적인 욕망만 너무 잘 이해할 뿐입니다. 그리고 그들은 당신에게서 그 권력을 쟁취할 의도가 충만하죠.

11. 희의적인 태도를 견지하라

소시오패스는 타인의 약점을 이용하여 자신의 이득을 취하는 행위 예술의 대가입니다. 그들을 대할 때 흥분하지 말고 냉정을 유지하고 다른 사람들이 가진 정보를 수집하십시요.

예를 들어서 소시오패스들이 당신에게 ‘어제 파티가 있었는데 아주 멋있었어. 아참 너 그 파티에 초대받지 못했니? 안타깝구나’ 라고 이야기했다면 당신이 도발에 걸려들어서 흥분하고 약점을 보여주는 바로 그 순간, 당신은 소시오패스의 손아귀에 놀아나는 희생양이 될 뿐입니다.

12. 사적인 정보를 공유하지 마라

소시오패스는 당신의 사회적 지위나 평판을 떨어트리는데 어떠한 사적인 정보도 모두 다 써먹을 것입니다. 그들은 천부적인 인형사이고 그렇기 때문에 당신의 약점으로 활용할 수 있는 개인정보를 그들에게 알려주는 일은 최대한 막아야 합니다.

그들과의 대화는 짧고 간결해야 하며 스몰토크(잡담)은 하지 말아야 합니다.

당신의 주소, 계좌번호, 전화번호나 친한 친구관계 모두 소시오패스에게는 당신을 요리할 수 있는 아주 좋은 재료들입니다.

13. 아부를 경계하라

칭찬과 아부는 분명히 다릅니다. 소시오패스는 사람들을 실로 조종할 때 아부라는 도구를 아주 잘 써먹습니다.

14. 자선 모금을 피하라

소시오패스는 특히 동정심이 많은 인물을 주요 먹잇감으로 찍는 경향이 강합니다. 만약 소시오패스가 슬픈 사연을 알려주고 자선모금 행사에 참여할 것을 권유한다면 그리고 당신이 자선모금에 참여할수록 왠지 그들에게 상처받는 횟수가 잦아진다면, 바로 그 사람이 소시오패스입니다. 지금 즉시 도망치십시요.

15. 도움을 요청하라

소시오패스와의 관계가 오래 지속될수록 당신에게는 신체적,정신적 전문가의 도움이 필요합니다. 소시오패스는 만만한 먹잇감인 당신이 자신과의 관계를 끊는 시도를 얌전히 앉아서 지켜보고만 있지 않습니다.

이때 당신에게 친구가 필요한데 반드시 소시오패스와 전혀 관련이 없거나 해꼬지할 수 없는 강력한 권력을 가진 친구여야만 합니다.

만약 소시오패스와 안면이 있거나 영향아래에 있는 친구라면 소시오패스는 그 즉시 그 친구들을 통해 당신에 대한 나쁜 헛소문을 퍼트리고 당신을 사회적으로 매장시켜버릴 것입니다.

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관련글: 소시오패스의 MBTI유형

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소시오패스에 대해 알아야할 모든것 (뜻, 특징, 테스트, 대처법 등 총정리)

소시오패스 특징은 무엇이고 어떻게 대처해야 할까요? 내 주변, 혹은 내가 소시오패스에 해당되지 않을까 궁금하시다면 주목해주세요! 뜻부터 테스트와 대처법 등 모든 것을 정리해보았습니다.

긴장하지 마세요. 모든 소시오패스가 연쇄 살인범이나 범죄자는 아닙니다. 오히려 흔한 장애이기 때문에, 알고 지내는 사람 중에 있을 확률이 높습니다. 과도하게 생각할 필요는 없어요.

단지 남에게 피해를 끼치는 장애이기 때문에, 어떻게 구별하고 피해를 입지 않을지 알아보는 차원 에서 글을 작성해보았습니다.

소시오패스란? 소시오패스 뜻

소시오패스라는 용어는 반사회적 인격장애를 가진 사람을 말합니다. 일명 Antisocial Personality Disorder라고 부르며 줄여서 ASPD라고 합니다.

정신 질환 진단 및 통계 매뉴얼(DSM-5)에서는 소시오패스를 다음과 같이 정의하고 있습니다.

“규칙과 사회 규범을 일관되게 무시하고 타인의 권리를 반복적으로 침해하는 장애”

그들은 겉으로 보기에는 매력적이고 카리스마 있어 보일 수 있지만, 일반적으로 다른 사람들의 감정을 이해하는 것을 어려워합니다.

그렇다면 소시오패스는 어떤 특징을 지닐까요?

소시오패스 특징

소시오패스의 특징은 한마디로 ‘무시’입니다. 사회와 타인에 대해 지속적인 무시 를 하는 패턴을 보입니다.

예를 들면 다음과 같은 무시 행동을 보입니다.

규칙이나 법을 무시합니다.

주어진 의무와 책임을 무시합니다.

공격적이거나 충동적으로 행동합니다.

자신이 남보다 우월하다고 여기고, 오만합니다.

남에게 끼친 피해에 죄책감을 느끼지 않습니다.

조작, 속임수, 위협 등을 통해 남을 통제하려고 합니다.

우정, 사랑, 협력 등의 상호적인 인간관계를 어려워합니다.

남의 감정에 공감하지 않고, 하찮은 것으로 여기고 이용합니다.

하지만 단순히 위의 항목에 해당된다고 해서 소시오패스나 사이코패스라고 판단할 수는 없습니다.

폭력적이거나 교활한 행동을 보이는 모든 사람을 ‘소시오패스’ 또는 ‘사이코패스’라고 생각한다면 오히려 그런 생각이 낙인 효과가 되어, 그렇게 보일 수 있다는 점을 주의해주세요.

최악의 경우 범죄자가 될 수도 있지만 그건 일반인도 마찬가지이고, 소시오패스라고 해도 대부분 ‘배우자와 갈등이 잦다’ 정도로 끝나는 경우가 많습니다.

물론 주변 사람들에게 피해를 주는 것은 좋지 않지만, 소시오패스라고 무조건 범죄자가 되는 것은 아니라는 정도로 이해하시면 되겠습니다.

그렇다면 소시오패스와 사이코패스를 구분할 수 있는 차이점은 무엇일까요?

소시오패스와 사이코패스의 차이

정신 건강 전문가도 소시오패스와 사이코패스를 구별하기는 쉽지 않습니다. 둘 다 타인에 대한 공감능력이 없기 때문이죠. 하지만 다음과 같은 차이가 있을 수 있습니다.

사이코패스

반사회적 인격장애의 끝

냉정하고 공감이 무엇인지 모릅니다.

도덕관념이 없어서, 무엇이 옳고 그른지 모릅니다.

소시오패스

반사회적 인격장애의 끝보다는 안쪽입니다.

공감이 무엇인지 알지만, 공감하지 않습니다.

불안정하고 충동적이며 미래를 계획하지 않습니다.

규범과 도덕을 알지만, 자신의 행동을 합리화합니다.

소시오패스 특징 중에 하나는 사이코패스와는 달리, 사회적 규범이나 도덕을 알고 있지만 그것과는 별도로 자신만의 도덕관념을 가지고 있습니다.

그래서 자기 기준으로 ‘잘못되었다’고 생각하는 것에 행하는 자신의 행동을 정당화합니다.

옳고 그름을 모르는 사람과 잘못된 신념을 가진 사람 중 어떤 사람이 더 위험할까요? 둘 다 곁에 두지 말아야 할 것은 분명해 보이네요.

소시오패스 테스트 방법

ASPD 진단을 받기 위해서는 어린 시절에 공격성, 규칙 위반, 남을 기만한 전력이 있어야 하고, 적어도 18세 이상이어야 합니다. 때문에 아동 범죄나 청소년 범죄가 일어났을 때 섣불리 진단하기가 어렵습니다.

다음은 DSM-V의 기준에 따른 소시오패스 특징과 진단 사항입니다.

이 진단 사항이나 여타 온라인 테스트 등은 전문가가 직접 진단하는 것이 아니라, 글을 읽는 사람의 주관적으로 판단할 여지가 큰 항목들이므로 참고만 해주세요.

1. 공감능력이 부족하다.

공감의 부족, 특히 자신의 행동에 대해 양심의 가책을 느끼지 못합니다. 따라서 나쁜 생각이 들었을 때 주저하지 않고, 자신이 피해보지 않는 방법으로 타인에게 피해를 끼칠 수 있습니다.

2. 진실된 인간관계가 어렵다.

사람들과 진실된 유대관계를 맺기보다는, 속임수, 강요, 협박을 통해 이용하려고 합니다. 정서적 유대감을 형성하기가 어렵기 때문에 인간관계가 불안정하고 혼란스럽습니다.

3. 이용, 착취하려고 유혹한다.

자신의 이익이나 즐거움을 위해 주변 사람들을 유혹하고 환심을 사려고 하는 경향이 있습니다. 또한 피해자가 스스로 헌납하도록 세뇌하는 것도 소시오패스 특징입니다.

모든 소시오패스가 매력적이고 카리스마가 있는 것은 아니지만, 자신이 가진 이점을 이용해 타인을 환심을 사고 현혹하려고 합니다.

4. 거짓말을 쉽게 하고 남을 기만한다.

곤경에서 벗어나기 위해 거짓말을 쉽게 합니다. 정직과는 거리가 멀고, 자신에게 유리한 방향으로 남을 기만하는 행동을 서슴지 않습니다.

5. 타인의 감정을 무시한다.

그냥 마음속으로 무시하거나, 때로는 직접적으로 무시하는 것이 말 또는 행동으로 드러납니다. 잔인한 말이나 폭력을 휘두를 수 있습니다.

6. 타인에게 적대적이다.

다른 사람이 자신에게 한 행동을 적대적이라고 해석할 확률이 높고, 따라서 복수를 하고 싶어 합니다. 어떤 행동이 소시오패스의 적대감을 살지는 아무도 모릅니다.

7. 무책임하다.

재정적, 사회적 의무에 대해 무시로 일관합니다. 예를 들어, 아이의 양육비를 내지 않거나 아이를 방치합니다. 또한 일을 쉽게 그만둡니다.

8. 충동적이다.

우리는 모두 충동적일 때가 있습니다. 갑자기 여행을 간다던지, 쇼핑을 지를 수 도 있습니다. 그러나 대부분은 그 결과가 어떨지 생각해서 어쨌든 감당이 될 행동을 합니다. 일탈로요.

하지만 결과에 대한 생각 없이, ‘순간적인 결정을 내리는 것이 일상생활’이라는 것이 소시오패스 특징입니다. 계획을 세우고 실행하는 것을 극도로 어려워합니다.

9. 위험한 행동을 한다.

소시오패스 특징인 무책임함, 충동성, 그리고 즉각적인 만족의 욕구를 합치면 위험한 행동으로 이어질 확률이 높죠. 그들은 다른 사람들의 안전은 물론 자신을 위해서도 거의 신경 쓰지 않는 경향이 있습니다.

이는 사회에서 권장하지 않는 여러 행동으로 드러날 수 있습니다. 술, 약, 도박, 안전하지 못한 성관계에 중독되거나 위험한 취미생활(범죄행위 포함)을 할 수 있습니다.

어떤가요? 스스로 진단하려고 이 글을 보신 분들은 소시오패스가 아닐 확률이 아주 높습니다. 그들은 자신이 문제라고 생각하지 않으니까요.

의심되는 주변인이 있다면, 글 아래에 소시오패스 대처법을 소개해두었으니 꼭 읽어주세요.

소시오패스 치료

치료를 받기까지의 어려움

ASPD는 치료가 가능할까요? 네 가능합니다. 특히 경미한 경우 관리하기가 용이합니다. 하지만 진짜 문제는, 소시오패스가 자신을 치료하기 위해 도움을 구하는 경우가 드물다는 것입니다.

그들도 가정이나 회사 등에서 문제가 있다는 것을 알고 있습니다. 배우자가 자신과 함께할 때 행복하지 않고, 직장에서 문제가 생기니까요.

하지만 소시오패스 특징상, 문제가 자신에게 있다고 생각하지 않아요. 항상 다른 사람, 사회, 환경, 상황 탓을 합니다.

현재까지 ASPD에 대한 명확한 치료법이나 약은 없습니다. 하지만 나이가 들수록 자연히 폭력성이나 공격적인 행동이 감소한다고 합니다.

특히 가벼운 정도의 소시오패스, 음주나 약물을 하지 않는 사람은 더 나아질 수 있습니다.

치료로 쓰일 수 있는 방법

현재 소시오패스를 치료를 돕는 데에 쓰이는 방법은 다음과 같습니다.

1. 심리치료

공격적인 행동을 유발할 수 있는 생각과 감정에 대해 치료사와 이야기하고, 분노 조절 방법이나 중독을 끊기 위한 방법에 대해 이야기할 수 있습니다.

2. 인지 행동 치료 (CBT)

소시오패스 특징 중에 그나마 희망적인 것은, 일단 규범과 도덕을 머리로는 이해할 수 있다는 것입니다. 따라서 사람들과 상황에 대해 행동하는 법을 배울 수 있고, 생산적인 행동으로 대체하는 법을 배울 수 있습니다.

예를 들어, 갈등이나 의견이 맞지 않을 때 폭력보다는 협상을 사용하는 것의 이점을 인식하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 집단 상담 치료

참여자들이 그룹의 일원으로서 협력적인 결정을 내리고 공동체에 영향을 미치는 문제에 협력할 수 있도록 돕는 다양한 크기의 치료 그룹을 포함합니다.

공동체 의식과 친사회적 사고를 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 알코올 및 기타 물질의 섭취를 제한하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

이상의 치료 방법들은 반드시 전문가와 상담해야 하기 때문에, 가까운 사람이 병원을 찾을 수 있도록 격려하고 도와야 하는 부분이 필요합니다.

그러나 섣불리 그들을 변화시키려 하거나, 좋은 마음으로 치료받게 하려 했다가 당신의 삶이 복잡해질 수도 있습니다. 정말 사랑하는 사람이 아니라면 무조건 피하는 게 상책입니다.

소시오패스 원인

그렇다면 소시오패스는 왜 생기는 걸까요? 환경적인 요인과 사고나 질병으로 인한 요인으로 나누어보았습니다.

1. 환경적인 원인

많은 전문가들이 소시오패스는 유전적 영향보다는 환경적 영향이 크다 고 말합니다. 뇌 화학과 유전자가 한몫을 하지만, 환경적인 요인과 양육 방식이 가장 큰 영향을 준다고 합니다.

부모의 관심을 받지 못하는 아이들은 스스로를 돌보는 방식을 배우며 자랍니다. 어린 나이부터 학대, 폭력, 과도한 통제를 겪은 아이는 스스로 갈등을 헤쳐나가면서 한 잘못된 행동을 자신의 삶의 모델로 삼게 될 수 있습니다.

2. 외상, 병증으로 인한 원인

머리에 부상을 입거나, 치매와 같은 질환의 결과로 발생할 수 있는 뇌의 전두엽에 대한 외상이나 손상은 일부 반사회적인 행동으로 이어질 수 있습니다.

그럼 이제 이 글의 처음 목표였던, 소시오패스 대처법을 통해 그들을 피하는 방법을 안내해드리겠습니다.

내 주변의 소시오패스 대처법

소시오패스 특징 중에서 가장 악랄한 것은, 사람들의 약점을 노려서 자신의 이익으로 이용한다는 것입니다. 타인의 감정에 공감하지 않기 때문에, 당신의 약점은 이용할 수 있는 구실로 작용하는 것이죠.

그들의 먹잇감이 되지 않기 위해서는, 우선 자신의 취약점과 불안정한 점을 확실히 알아야 합니다.

그래야 정신적, 재정적인 피해를 예방할 수 있습니다.

소시오패스에게 해서는 안 되는 행동

절대 그 사람을 바꾸려고 하지 마세요.

당신의 약점이나 감정을 표현하지 마세요.

그 사람의 솜씨 좋은 거짓말을 믿지 마세요.

어떠한 개인 정보나 계획을 공유하지 마세요.

만약 접촉해야 한다면 가능한 짧게 하고 도망치세요.

그 사람에게 신세를 지거나, 의지하는 사람이 되지 마세요.

피해가 심각하다면 내용을 문서화하고, 경찰에게 알리세요.

가장 주의해야 할 것은, 소시오패스가 변할 수 있거나 변할 것이라고 자신을 속이지 않아야 한다는 것 입니다.

특히 데이트 중인 상대가 소시오패스로 의심된다면, 상대를 고칠 생각을 완전히 버리세요. 하물며 일반인도 나쁜 습관을 고치기 어려운데요.

소시오패스에게서 벗어나는 방법

1. 자신을 회복하세요.

만약 당신이 소시오패스와 관계를 하고 있다면, 그 사람과 헤어질 수 없는 자신을 변화시켜서 탈출하는 것이 최고의 방법입니다.

소시오패스는 폭언과 세뇌를 하기 때문에 일반적인 관계보다 헤어지기가 어렵겠지만, 당신은 사랑받고 좋은 삶을 살 자격이 있습니다.

많은 사람들이 사랑하는 사람을 치료하고 싶어 하지만, 현실은 어떤 치료사도 스스로 변하고자 하지 않는 소시오패스를 고칠 수는 없다는 것입니다.

이 글에서 소개한 소시오패스 특징을 보고 판단하시는 데에 도움이 되실 거예요. 하지만 소시오패스든 아니든, 당신을 괴롭게 하는 상대가 바뀔 의사와 행동이 없다면 그 관계는 좋은 관계는 아니라는 것도 기억해주세요.

자신을 돌보고, 자책하지 마세요. 당신이 아닌 누구든 소시오패스의 먹잇감이 될 수 있습니다. 그건 당신 잘못이 아니에요. 당신이 겪은 감정적인 학대는 당신의 잘못이 아니라는 것을 기억하세요.

2. 의존하지 않는 힘을 기르세요.

소시오패스의 착취를 당해왔다면 자존감이 낮고 만나는 사람도 적을 수 있습니다. 스스로 회복할 수 있도록 개인적인 힘을 기르세요.

매일 스스로 강해질 것이라고 다짐하세요. 자신에게 힘을 실어주기 위해 할 수 있는 모든 것을 하세요.

중요한 것은 누군가에게 의지하지 않고, 혼자 있어도 괜찮아야 한다는 것 입니다. 그리고 당신을 위한 삶을 만들려고 노력하세요.

만약 여러분의 마음이 관계에 대한 책임감이나 관계에 대한 죄책감이 들더라도, 절대 소시오패스에게 동정심을 갖지 마세요.

소시오패스들은 다른 사람을 착취하는 데에 탁월할 뿐만 아니라, 피해자들이 자신에게 미안함을 느끼도록 조종합니다.

정리

언론에 나오는 자극적인 묘사와는 달리, 소시오패스는 무조건 암적인 존재는 아닙니다. 그들도 사회의 일원 또는 오히려 많은 경우 리더로 활동하고 있기 때문이죠.

어떻게 보면 유전적인 요인, 아동 학대와 방치를 포함한 환경적 요인의 조합에서 발생하는 질환이니 아픈 사람이라고 생각할 수도 있겠습니다.

하지만 절대 잊어서는 안 돼요. 명심하세요! 타인의 감정이나 안전을 무시하고, 배려하지 않는 사람을 당신이 돌봐야 할 필요는 없어요.

마음이 불안하거나, 고민이 있다면 다음 글을 참고해보세요.

이상으로 소시오패스 특징을 비롯한 소시오패스에 대해 알아야 할 모든 것들을 정리해보았습니다. 개인적으로는 내가 저런 행동을 하지는 않았나 돌아보는 기회도 되었네요.

읽어주셔서 감사합니다.

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소시오패스 특징과 원인..소시오패스 대처법 13가지

소시오패스 특징과 원인..소시오패스 대처법 13가지

소시오패스 특징과 원인 소시오패스는 환 경적 요소나 주변의 스트레스로 인해 변질된 사회 부적응자를 말한다

요즘 소시오패스(Sociopath)라는 말이 자주 화제에 오르고 있는 듯합니다. 그 동안 사이코패스(Psychopath)라는 말은 많이 들어봤어도 소시오패스라는 말은 아직 귀에 익지 않은 분들도 있을 거라고 생각됩니다.

전문가들에 따르면, 사이코패스와 소시오패스 모두 잠재된 불안심리가 환경에 의해 발현되는 반사회적 인격장애(Antisocial Personality Disorder·ASPD)를 지닌 인물을 가리키는 용어입니다. 특히 사이코패스는 뇌 구조 자체가 일반사람들과 달라서 타인과의 공감이 전혀 이루어지지 않는데, 가장 간단하고도 쉬운 예를 들면 활짝 미소를 짓고 있는 사람들이 찍혀 있는 사진 4,5장 중에 슬픔으로 울고 있는 사람의 사진을 섞어놓고 다른 느낌을 주는 사진을 찾아내보라고 해도 못 찾아낸다고 합니다. 사이코패스들이 여느사람들은 상상도 할 수 없을 만큼 극단적이고 잔인한 범죄를 저질러놓고도 태연할 수 있는 것은 바로 이 때문입니다.

그런데 이런 잔혹한 사이코패스보다 더 무서운 것이 바로 소시오패스입니다. 왜냐하면 소시오패스는 사이코패스와 달리 자신의 감정을 조절하는 데 아주 능숙해서 사람과 주변환경을 최대한 활용할 줄 알 뿐 아니라 양의 탈을 쓴 늑대처럼 순수한 사람들의 영혼을 약탈하는 데 천재적이기 때문입니다. 그래서 소시오패스들 중에는 사회에서 나름대로 큰 능력을 발휘하는 상류층 인사나 유능한 직업인들이 많다고 합니다.

소시오패스 대처법 13가지 일상에서 소시오패스들에게 대처하는 13가지 방법

한편 예전에 MBC TV에서 방영됐던 시사교양 프로그램 컬투베란다쇼에서 경기대 공정식 범죄심리학 교수는 사이코패스와 소시오패스의 차이를 구분하면서, 사이코패스란 선천적인 정신적 병질과 후천적인 요소가 결합해서 나타난 공감 능력이 부족한 사회부적응자를 말하고 소시오패스란 환경적 요소나 주변의 스트레스로 인해 변질된 사회 부적응자를 가리킨다고 말하고 있습니다.

오늘 포스팅은 하버드 의과대학 정신의학과 임상강사인 심리학자 마사 스타우트가 쓴 [당신 옆의 소시오패스]와 공정식 교수의 설명을 바탕으로 살펴본 소시오패스 특징과 원인, 소시오패스 대처법에 관한 내용입니다.

■ 소시오패스 특징

소시오패스의 가장 큰 특징은 말을 번지르르하게 잘하는 매력이다. 진정한 소시오패스는 이를 통해 말 그대로 다른 사람들을 유혹한다. 그리고 이 일종의 카리스마를 통해 그들은 대부분의 보통사람들보다 더 매력적이거나 흥미롭게 보인다. 게다가 소시오패스들은 보통 이상의 자극을 필요로 하며, 그래서 자주 사회적/신체적/경제적/법적 위험을 무릅쓴다. 그들은 다른 사람들을 매혹해서 자신들의 위험한 모험에 동참시키며, 병리적인 거짓말과 기만행위, 기생적인 친구 관계 등으로도 유명하다.

공정식 교수는 인터넷에 떠도는 소시오패스 자가진단법을 들려주었는데, 자신의 매력을 남을 이용하는 데 자주 활용한다, 어렸을 적에 동물을 학대하거나 하는 잔인한 취미가 있다, 거짓말을 자주 하며 탄로가 나면 자신이 피해자라고 우긴다, 약속을 해도 여러 가지 핑계를 대고 잘 어긴다 등이었다. 맹신할 것은 아니지만, 전문가들이 말하는 다음의 소시오패스 특징과 상당히 유사한 것만은 확실한 것 같다.

1. 자신의 성공을 위해 어떤 나쁜 짓을 저질러도 전혀 양심의 가책을 느끼는 법이 없다.

2. 자신의 성공을 위해 타인을 이용하는 데 능숙하다.

3. 약속을 어기는 일이 잦다.

4. 능수능란한 거짓말로 자신의 성격을 카리스마와 리더십으로 위장한다.

5. 친구나 동료 사이를 이간질해서 갈등을 일으키게 만든다.

6. 자신의 이익을 위해서라면 집단의 위험도 불사한다.

7. 자기 잘못이 들통날 경우 동정심에 호소한다.

8. 매사에 냉정하고 다른 사람의 말에 공감하지 못한다.

9. 범죄적 재능을 타고났거나 어린시절에 잔인한 취미가 있었다.

10. 자기 때문에 타인이 받는 고통을 큰 목적을 위한 희생이라고 합리화한다.

성인 소시오패스들은 얼마나 교육을 받았든, 또 얼마나 높은 지위에 있든 상관 없이 어려서 행동장애를 겪었을 수 있는데, 여기에는 이따금 약물 사용이나 청소년 비행이 포함된다. 이 경우에도 발생한 그 어떤 문제에 대해서도 책임을 지지 않으려는 면모는 변함이 없다.

아울러 소시오패스들은 기막힐 정도로 무정하다. 스스로는 애정을 가지고 있다고 주장할지도 모르지만 그것은 허울뿐인 감정이다. 그들에게는 추호의 공감도 없고 결혼을 한 사람이라 해도 배우자와 감정적인 유대를 맺으려는 진정한 관심도 없다. 게다가 일단 표면적인 가면이 벗겨지고 나면 그 결혼생활은 사랑이 없는 일방적인 모습으로 변하며 대부분 단기간으로 끝난다. 만약 결혼상대가 소시오패스에게 어떤 가치를 지닌다면, 그것은 소시오패스가 그 상대를 하나의 소유물, 즉 잃으면 화가 날지도 모르지만 결코 슬프거나 책임을 느끼지는 않는 소유물로 느끼기 때문이다. 이런 무분별하고 무시무시한 심리상태가 전체 인구의 약 4%에게 실재한다.

■ 소시오패스 원인

소시오패스 원인은 유전적 요소가 많은 것으로 알려져 있다. 다만, 반사회적 인격 자체가 유전되는 것인지, 혹은 충동성이나 공격성 등의 기질이 유전되는 것인지에 대해서는 아직 명확하게 밝혀지지 않고 있다. 반사회적 인격장애 환자들은 선천적으로 충동성과 감각을 추구하는 성향이 높은 것으로 나타나는데, 이것은 뇌의 세로토닌 전달 기능에 문제가 있기 때문인 것으로 추정되고 있다. 또 뇌에서 감정반응과 관련된 번연계-전전두엽 회로 기능이 떨어져 있다는 연구결과도 있고, 인지기능 중 공간지각과 기억능력에 이상이 있어서 충동적으로 위험한 자극을 추구한다는 설명도 있다.

환경적 요인으로는 어린시절부터 부모의 일관적이지 못한 양육이나 학대, 착취, 폭력, 유기를 지속적으로 경험한 경우가 많다. 가정 내 문제로 부모의 배척이나 과도한 개입, 혹은 부모의 결여도 원인으로 나타나고 있다. 소시오패스들의 사례들을 살펴보면, 어린시절 부모 중 한 사람 혹은 모두에게 상당한 정서적, 심리적 학대를 당한 경우가 많고, 또 주변에 정신적인 문제가 있거나 약물중독에 걸린 사람이 있는 경우도 많다. 이런 환경에서 자란 아이는 처음엔 사소한 도둑질을 하거나 거짓말을 하면서 성인이 되어갈수록 그 위험수위가 점점 높아져 가는 것이다.

이런 선천적 혹은 후천적 요인 등으로 양심과는 담을 쌓게 된 그들은 애정은커녕 사람들에 대한 어떤 긍정적인 애착도 경험하지 못한다. 그리고 이런 비양심은 삶을 일종의 게임으로, 즉 다른 사람들을 지배하고자 하는 헛된 시도를 끊임없이 하게 만든다. 소시오패스들 중에는 폭력적인 사람도 있지만, 대부분은 단지 기생적인 관계에서 한 사람을 착취하는 방식으로 다른 사람에게 이기는 것을 좋아한다.

■ 소시오패스 대처법 13가지

현재 소시오패스는 치료 불능이다. 게다가 소시오패스들 역시 치료되기를 원하지도 않는다. 따라서 참으로 불쾌하고 불공정하고 섬뜩한 사실이지만, 나 자신과 또 내가 사랑하는 사람들을 보호하기 위해서는 일상에서 소시오패스들에게 대처하는 법을 알아둘 필요가 있다.

다음은 일상에서 소시오패스들에게 대처하는 13가지 방법이다.

1 글자 그대로 양심이 없는 사람들이 존재한다는 사실을 받아들여라. 2 상대가 경악스러운 행동을 해서 이해가 되지 않거나 믿어지지 않는다 해도 이상한 느낌이 든다는 자신의 판단을 믿어라. 그런 경악을 금치 못할 행동들을 이해하려고 애써본들 그들이 절대 양심적인 행동을 할 리는 없다는 것을 알아라. 3 새로운 관계를 고려할 때는 상대가 제시하는 주장과 약속, 책임에 관한 삼세번의 규칙을 준수하라. 한 번의 거짓말이나 약속 어기기, 책임 소홀은 오해일 수 있고 두 번은 중대한 실수일 수 있다, 하지만 세 번의 거짓말은 당신이 거짓말쟁이를 상대하고 있다는 뜻이며, 기만은 양심없는 행동의 핵심이다. 가능한 한 빨리 손을 떼고 떠나는 것이 최선의 방법이다. 4 권위에 의문을 제기하라. 지배나 폭력, 전쟁처럼 당신의 양심을 거스르는 무언가가 어떤 문제의 결정적인 해결책이라고 주장하는 사람들에 대해서는 자신의 본능과 불안을 믿어라. 5 아첨인지를 의심하라. 찬사, 특히 마음에서 우러나온 찬사는 멋지다. 하지만 아첨은 극닥적이고 사람들의 자만심에 비현실적인 방법으로 호소한다. 이것은 가짜매력의 재료이며, 타인을 조종하려는 의도를 담고 있다. 따라서 들뜬 자만심 너머로 눈을 돌려 아첨인지 아닌지 의심해 봐야 한다.

6 존경의 개념을 다시 정의하라. 우리는 흔히 두려움을 존경으로 착각하고, 누군가를 두려워할수록 그 사람을 더욱 더 존경해야 한다고 생각한다. 특히 범죄나 폭력, 테러리즘의 가능성을 자주 상기시켜서 국민들을 위협하거나 두려움을 증폭시켜서 지지를 얻는 정치가는 합법적인 정치가이기보다는 성공한 사기꾼일 가능성이 높다는 것을 잊지 마라. 7 그들의 게임에 동참하지 마라. 음모는 소시오패스의 도구다. 매혹적인 소시오패스와 경쟁하려는 유혹, 잔꾀로 그를 이기거나 정신을 분석하거나 그와 즐기려는 유혹을 떨쳐내라. 그러지 못하면 그의 수준으로 전락할 뿐 아니라 스스로 자신을 보호할 수 없게 될 것이다. 8 그들을 당신의 삶에 받아들이지 마라. 혹 당신이 그들을 받아들이지 않는다고 해서 그들이 마음상해할지도 모른다고 걱정할 것은 없다. 그들은 상처받을 감정이라는 것이 아예 없기 때문이다. 9 쉽게 동정하지 마라. 만일 당신이 딱하게 여기는 누군가가 당신이나 다른 사람들에게 끊임없이 해를 입히거나 동정을 얻고자 한다면 거의 백 퍼센트 소시오패스로 보면 된다. 또 우리는 종종 누군가가 우리를 격분시키거나, 툭하면 거짓말을 하거나 배신해도 예의바르게 행동하려고 노력하는데, 소시오패스는 바로 이 점을 십분 이용한다는 것을 알아라. 10 구제할 수 없는 사람을 구제하려고 애쓰지 마라. 양심없는 사람들을 대하고 있다면 눈 딱 감고 손을 떼라. 누구도 다른 사람의 행동이나 성격을 제어할 수는 없다. 소시오패스의 행동은 당신 잘못이 아니며, 그것을 바로잡는 것 또한 당신이 해야 할 일은 아니다. 11 그들이 자신의 진짜 성격을 은폐하도록 돕는 일에 응하지 마라. “제발 말하지 말아주세요”하고 종종 눈물을 글썽이고 이를 악물며 간청하는 것은 도둑들, 아동학대자들, 그리고 소시오패스들의 전형적인 수법이다. 이 사이렌의 노래에 귀를 기울여서는 안 된다. 또한 “당신은 내게 신세를 졌어”라는 말은 글자 그대로 지난 수천년간 소시오패스들이 지켜온 기본노선이며 지금도 역시 그렇다. 12 당신의 영혼을 지켜라. 양심없는 소시오패스가 당신에게 인류가 실패작이라는 것을 납득시키도록 내버려두어서는 안 된다. 13 잘사는 것이 최선의 복수다.

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