Top 23 탈모 에 좋은 팩 20072 People Liked This Answer

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여름철 탈모 ‘두피에 좋은 천연팩’ – 여성종합뉴스-

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탈모에 좋은 음식과 천연 팩

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탈모예방 되는 두피 건강에 좋은 천연팩 레시피 : 네이버 블로그

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탈모에 좋은 천연팩 5가지 – ksm8807 | 건강정보, DidYouKnow?, 헤어스타일, 여성뷰티 | Vingle, Interest Network

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• Summary of article content: Articles about 탈모에 좋은 천연팩 5가지 – ksm8807 | 건강정보, DidYouKnow?, 헤어스타일, 여성뷰티 | Vingle, Interest Network 탈모에 좋은 천연팩 5가지 · 1. 다시마팩. 다시마에는 머리카락의 주성분인 카로틴 형성을 돕는 비타민 A와 손상된 머리카락을 재생하는 비타민 D, 머리의 혈액순환을 돕는 … …
• Most searched keywords: Whether you are looking for 탈모에 좋은 천연팩 5가지 – ksm8807 | 건강정보, DidYouKnow?, 헤어스타일, 여성뷰티 | Vingle, Interest Network 탈모에 좋은 천연팩 5가지 · 1. 다시마팩. 다시마에는 머리카락의 주성분인 카로틴 형성을 돕는 비타민 A와 손상된 머리카락을 재생하는 비타민 D, 머리의 혈액순환을 돕는 … 강한 자외선은 머리카락의 수분을 빼앗아가고 머리카락의 코팅 층에 해당하는 큐티클 층을 부수며 케라틴 단백질을 파괴합니다. 또한 두피의 피부노화도 촉진시켜 탈모를 유발하는데요.
  햇볕이 강해지는 요즘 뻘뻘 흘리는 땀 때문에 두피에는 노폐물이 쌓여 탈모로 이어지기 쉽습니다. 탈모는 치료보다 예방이 중요하기때문에
  평소 머리카락과 두피를 건강하게 만드는 천연팩을 활용해 관리하면 좋은 효과를 ë³¼ 수 있습니다. ▶ 머리카락 천연팩 하는 방법 천연팩은 1주일에 1~2회 하는 것이 적당하며 샴푸로 먼지와 노폐물을 잘 제거한 후 해야 효과적이다. …
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▶ 머리카락 천연팩 하는 방법

▶ 머리카락과 두피에 좋은 천연팩 5가지

1 다시마팩

2달걀-녹차팩

3우유팩

4바나나-꿀팩

5양배추팩

● 함께보면 좋은 건강정보 -)

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탈모를 예방하는 물ㅣ탈모에 좋은 음식과 천연팩ㅣ탈모에 나쁜습관 6가지와 예방법

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• Most searched keywords: Whether you are looking for 탈모를 예방하는 물ㅣ탈모에 좋은 음식과 천연팩ㅣ탈모에 나쁜습관 6가지와 예방법 탈모 예방을 위해 가장 중요한 것은 ‘모발의 청결’이다. 두피에 필요 이상의 각질, 이 물질이 쌓이면 모낭세포 활동 기능이 떨어지면서 머리카락이 쉽세 … 탈모는 남성뿐 아니라 여성에게도 두려운 존재이다. 요즘같이 ㅠ일교차가 큰 환절기에는 두피의 유수분 균형이 깨지며 탈모가 발생하기 쉬워 주의해야 한다. 하루 50~70개 정도의 머리카락이 빠지는 것은 큰 문제..
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탈모를 예방하는 물ㅣ탈모에 좋은 음식과 천연팩ㅣ탈모에 나쁜습관 6가지와 예방법 본문

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탈모예방 되는 두피 건강에 좋은 천연팩 레시피

탈모예방 되는 두피 건강에 좋은 천연팩 레시피

탈모예방 되는 두피 건강에 좋은 천연팩 레시피

요즘은 피부뿐만 아니라 헤어에도 많은 제품을 발라주며 건강한

머릿결로 관리하고자 하는 분들이 많은데요~~ 오늘은 저희 명작부동산

에서 탈모예방되는 두피 건강에 좋은 천연팩 리시피 소개해드립니다..

겨울에는 대기의 습도가 떨어지고 난방을 많이 하기 때문에 공기가 매우 건조한데요

이러한 건조한 환경은 몸의 수분과 유분의 균형을 깨뜨려 과다한 각질이나 정전기를

발생시키며, 두피로 공급되는 혈액순환을 방해해 두피를 약하게 만들어 머리카락이

쉽게 빠지게 만들 수 있다고 하빈다.. 이처럼 두피에 악영향을 끼치는 겨울에는 더욱더 신경써서

관리해 주어야 한답니다..

자 그럼 지금부터 보시죠??

낫츠가 제안하는 두피에 좋은 음식

1. 다시마

▶ 해조류에 풍부한 요오드가 탈모를 예방하고 비타민A가 풍부해 머리카락을 구성하는 단백질인 케라틴 합성을 돕는다.

2. 호두

▶ 단백질, 무기질, 오메가3 지방산과 비타민E가 풍부하고 항산화 식품으로 혈액 순환을 돕고두피 활성을 촉진한다.

3. 검은콩

▶ 모근에 영양을 공급해 모근이 죽어 머리가 빠지는 것을 예방한다..

4. 흑미

▶ 신진대사를 원할하게 해주고 두피의 노화 예방과 콜라겐 생성을 돕는다..

5. 두부

▶ 고단백, 저지방, 식품으로 탈모를 예방하고 푸석한 머릿결에 윤기를 준다..

6. 들깨

▶ 혈앤순환을 돕고 탈모를 예방하고 푸석한 머릿결에 윤기를 준다.

낫츠가 제안하는 두피에 좋은 천연팩

​

– 레몬 다시마 팩

레몬은 비타민 C가 풍부하며 다시다는 노폐물을 깨끗하게 제거해 주는 효과가 있어 피부 분비가 많은

지성 두피에 사용하면 효과적이며 두피를청력하게 만들어 준다..

재료 : 레몬 1개, 다시마 20CM

만드는 방법

1. 레몬은 겉면을 잘 씨은 뒤 껍질을 벗겨 잘게 자르며, 다시마는 잘게 자른다.

2. 레몬 껍질과 다시마를 30분정도 우린 뒤 국물이 젤처럼 걸쭉해지면 건더기를 건진다..

3. 젖은 모발에 고루 바르고 헤어캡으로 감싼 뒤 미지근한 물로 헹군다..

-녹차팩

피부에도 좋은 10대 슈퍼푸드인 녹차로 팩을 하면 살균, 청결 효과가 있어 유분이 과도하게 생기는 것을

막을 수 있다..녹차에 들어 있는 각족 비타민과 미네랄 성분이 모발을 윤기 있고 탄력 있게 해준다..

재료 : 녹차잎 또는 녹차티백 1개 , 베이킹파우더 1 작은술

만드는 방법

1. 따뜻한 물에 녹차잎을 넣어 진하게 우린다.

2. 녹차 우린물에 베이킹파우더를 넣고 잘 섞은 뒤 스프레이 용기에 담다 두피 모발에 골고루 뿌린다..

3. 헤어캡을 쓰고 10분정도 팩을 한뒤 미지근한 물로 헹군다..

– 달걀노른자 팩

달걀 노른자는 미네랄과 단백질, 지방 등 모발에 좋은 성분이 가드득하다.. 달걀과 우유를 실온에 두었다가

사용해야 모발에 흡수가 잘된다.. 헹굴때 차가운 물을 사용하면 달걀 성분이 머리카락에 엉켜 붙기 때문에

달걀 노른자 팩을 한 뒤에는 미지근한 물로 헹군다..

재료 : 달걀 노른자 1개 , 우유 1/2컵, 올리브 오이일

만드는 방법

1. 달걀노른자에 올리브오일을 넣고 골고루 섞는다..

2. 미지근한물로 머리를 헹군 뒤 물기를 꼭 짜고 섞은 달걀노른자 팩을 샴푸 하듯 고루 발라 준다.,

3. 헤어캡을 쓰고 10분뒤 미지근 한 물로 헹군다.

– 바나나팩

머리카락 끝이 갈라지거나 푸석푸석하다면 단백질과 지방이 풍부한 바나나 팩이 효과적이다..

재료 : 바나나1개, 올리브 오일

만드는 방법

1. 바나나를 잘 으깬 뒤 올리브오일을 넣고 고루 섞어 준다.

2. 젖은 모발에 바른후 헤어캡을 쓴 뒤 스팀타월로 10분 정도 감싼 다음 미지근한 물로 헹군다

어때요??? 이쯤이면 모든 행복님들을 두피건강 건강하게 지킬수 있겠죠??

행복님들의 두피 상황에 맞게 골라 팩을 하시면 모두모두 건강한 두피관리 할수 있답니다..

도움말 낫츠 (http://www.nots.co.kr)

탈모에 좋은 천연팩 5가지

책 초보들을 위한 OtvN ＜비밀독서단＞ 추천 도서 목록

2016년 방영된 OtvN <비밀독서단>에서 선정된 책들로 기자, 평론가, 작가들 다양한 직업군의 선정위원들이 매회 주제에 맞는 10권의 책을 추천해주는 프로그램 1. 갑질에 고달픈 사람들을 위한 책 ① 잠언과 성찰 – 라 로슈푸코 ② 송곳 – 최규석 ③ 우리는 차별에 찬성합니다 – 오찬호 ④ 미켈란젤로, 고난을 딛고 예술혼을 피어올리다 – 최병진 ⑤ 중앙역 – 김혜진 ⑥ 자발적 복종 – 엔티엔 드 라 보에시 ⑦ 슈퍼자본주의 – 로버트 B. 라이시 ⑧ 사과는 잘해요 – 이기호 ⑨ 다윗과 골리앗 – 말콤 글래드웰 ⑩ 동화독법 – 김민웅 2. 사랑이 어려운 사람들을 위한 책 ① 화성에서 온 남자 금성에서 온 여자 – 존 그레이 ② 혼자의 발견 – 곽정은 ③ 철수 사용 설명서 – 전석순 ④ 오비디우스의 사랑의 기술 – 오비디우스 ⑤ 오만과 편견 – 제인 오스틴 (출판사 : 민음사) ⑥ 여자에겐 보내지 않은 편지가 있다 – 대리언 리더 ⑦ 스님의 주례사 – 법륜 ⑧ 별별다방으로 오세요 – 홍여사 ⑨ 당신의 이름을 지어다가 며칠은 먹었다 – 박준 ⑩ 남자는 나쁘다 – 브렌다 쇼샤나 3. 부모님께 죄송한 사람들을 위한 책 ① 우리는 언젠가 죽는다 – 데이비드 실즈 ② 우리 딴 애기를 하면 안 돼? (아흔 살 넘은 부모 곁에서 살기, 싸우기, 떠나보내기) – 라즈 채스트 ③ 어머니는 죽지 않는다 – 최인호 ④ 엄마, 일단 가고봅시다! (키만 큰 30세 아들과 깡마른 60세 엄마 미친 척 300일간 세계를 누비다 1) – 태원준 ⑤ 지상에 숟가락 하나 – 현기영 ⑥ 눈길 – 이청준 ⑦ 윤미네 집 (윤미 태어나서 시집가던 날까지) – 전몽각 ⑧ 마테오 팔코네 – 프로스페르 메리메 ⑨ 고령화 가족 – 천명관 ⑩ 페코로스, 어머니 만나러 갑니다 – 오카노 유이치 4. 입만 열면 손해 보는 사람들을 위한 책 ① 레토릭 (세상을 움직인 설득의 비밀,You Talkin’ to Me?) – 샘 리스 ② 논쟁에서 이기는 38가지 방법 – 쇼펜하우어 ③ 지승호 더 인터뷰 (인터뷰의 재발견,THE INTERVIEW) – 지승호 ④ 악당의 명언 – 손호성 ⑤ 유시민의 글쓰기 특강 (유시민의 30년 베스트셀러 영업기밀!) – 유시민 ⑥ 읽는 인간 (노벨문학상 수상 작가 오에 겐자부로의 50년 독서와 인생) – 오에 겐자부로 ⑦ 어떻게 죽을 것인가 (현대 의학이 놓치고 있는 삶의 마지막 순간) – 아툴 가완디 ⑧ 시를 잊은 그대에게 (공대생의 가슴을 울린 시 강의) – 정재찬 ⑨ 사람을 움직이는 말 (그들의 욕망, 그들의 니즈, 그들의 관점으로 이야기 하라) – 박유진 ⑩ 침묵의 세계 – 막스 피카르트 5. 시간 없어 여행 못 가는 사람들을 위한 책 ① 먼 북소리 – 무라카미 하루키 (윤성원 옮김) ② 여행할 권리 – 김연수 ③ 자전거여행 1, 2 – 김훈 ④ 이다의 작게 걷기 (유명한 곳이 아니라도 좋아, 먼 곳이 아니라도 좋아) – 이다 ⑤ Humans of New York – St. Martin’s Press ⑥ 필름 속을 걷다 (이동진의 영화풍경) – 이동진 ⑦ 네가 잃어버린 것을 기억하라 (시칠리아에서 온 편지) – 김영하 ⑧ 오쿠다 히데오의 올림픽 – 오쿠다 히데오 (임희경 옮김) ⑨ 여행의 기술 – 알랭 드 보통 ⑩ 아프리카 더 컬러풀 (아프리카를 만나는 가장 황홀한 방법) – 케이채 6. 음모론을 믿는 사람들을 위한 책 ① 좀비 서바이벌 가이드 (살아있는 시체들 속에서 살아남기 완벽 공략) – 맥스 브룩스 ② 자본에 관한 불편한 진실 – 정철진 ③ 왜 지금 지리학인가 (슈퍼바이러스의 확산, 거대 유럽의 위기, IS의 출현까지 혼돈의 세계정세를 꿰뚫는 공간적 사유의 힘) – 하름 데 블레이 ④ 음모론의 시대 – 전상진 ⑤ 미궁에 빠진 세계사의 100대 음모론 – 데이비드 사우스웰 ⑥ 염소를 노려보는 사람들 – 존 론슨 ⑦ 세기의 음모론 (우리가 믿는 모든 것은 조작되었다) – 제이미 킹 ⑧ 누가 진실을 말하는가 (‘미국에서 가장 위험한 사람’ 이 쓴 음모론과 위험한 생각들) – 캐스 선스타인 ⑨ 다빈치 코드 1, 2 – 댄 브라운 ⑩ 뉴스의 시대 (뉴스에 대해 우리가 알아야 할 모든 것) – 알랭 드 보통 7. 무언가에 푹 빠지고 싶은 사람들을 위한 책 ① 장난아닌 장난감 피규어 (7080부터 @세대로 이어지는) – 강상범, 이진영, 김봉하, 최정훈 ② 이게 다 야구 때문이다 (어느 젊은 시인의 야구 관람기) – 서효인 ③ 음주가무연구소 – 니노미야 토모코 ④ 우리 집엔 아무것도 없어 1 (버리기 마녀의 탄생) – 유루리 마이 ⑤ 연필깎기의 정석 (장인의 혼이 담긴 연필 깎기의 이론과 실제) – 데이비드 리스 ⑥ 아무것도 하지 않는 순간에 일어나는 흥미로운 일들 – 빌리 엔, 오르바르 뢰프그렌 ⑦ 수집의 즐거움 (평범한 사람들의 특별한 수집 이야기) – 박균호 ⑧ 미쳐야 미친다 (조선 지식인의 내면읽기) – 정민 ⑨ 내면의 그림 우뇌로 그리기 – 베티 에드워즈 ⑩ 글쓰기 더 좋은 질문 712 – 프란시스코 작가집단 GROTTO 8. 한국문학 안 읽은 지 오래된 사람들을 위한 책 ① 백의 그림자 – 황정은 ② 국경시장 – 김성중 ③ 퀴르발 남작의 성 – 최제훈 ④ 한국이 싫어서 – 장강명 ⑤ 비행운 – 김애란 ⑥ 슬픔이 없는 십오 초 (심보선 시집) – 심보선 ⑦ 나는 이 세상에 없는 계절이다 – 김경주 ⑧ 자정의 픽션 – 박형서 ⑨ 구관조 씻기기 – 황인찬 ⑩ 당신의 그림자는 월요일 (김중혁 장편소설) – 김중혁 9. 영화보다 원작이 궁금해진 사람들을 위한 책 ① 마당을 나온 암탉 – 황선미 글 (김환영 그림) ② 멋진 하루 – 타이라 아즈코 ③ 벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다 – F. 스콧 피츠제럴드 ④ 붉은 수수밭 – 모옌 ⑤ 색, 계 – 장아이링 ⑥ 나를 찾아줘 – 길리언 플린 ⑦ 노예 12년 – 솔로몬 노섭 ⑧ 파이 이야기 (라이프 오브 파이) – 얀 마텔 ⑨ 슈렉 – 윌리엄 스타이그 글, 그림 ⑩ 헝거게임 – 수잔 콜린스 10. 1988에 응답하고 싶은 사람들을 위한 책 ① 우리들의 일그러진 영웅 – 이문열 (출판사 : 다림) ② 태백산맥 시리즈 (총 10권) – 조정래 (출판사 : 해냄출판사) ③ 김약국의 딸들 – 박경리 ④ 죽은 시인의 사회 – N.H.클라인바움 ⑤ 홀로서기 (서정윤 시집) – 서정윤 ⑥ 원미동 사람들 (양귀자 연작 소설) – 양귀자 (출판사 : 쓰다) ⑦ 나의 라임 오렌지나무 – J. M. 데 바스콘셀로스 (출판사 : 동녘) ⑧ 접시꽃 당신 – 도종환 ⑨ 슬램덩크 시리즈 – 이노우에 다케히코 ⑩ 완장 – 윤흥길 11. 앞날이 불안한 사람들을 위한 책 ① 55세부터 헬로라이프 – 무라카미 류 ② 청춘의 문장들 (작가의 젊은날을 사로잡은 한 문장을 찾아서) – 김연수 ③ 다음 인간 (분석심리학자가 말하는 미래 인간의 모든 것) – 이나미 ④ 2018 인구 절벽이 온다 (The Demographic Cliff,소비, 노동, 투자하는 사람들이 사라진 세상) – 해리 덴트 ⑤ 불안이라는 자극 (걱정, 두려움, 초조를 긍정 에너지로 바꾸는 마음 혁명) – 크리스 코트먼, 해롤드 시니츠키, 로리-앤 오코너 ⑥ 휴먼 3.0 (미래 사회를 지배할 새로운 인류의 탄생,새로운 문명의 태풍은 인간의 운명을 어떻게 바꾸는가) – 피터 노왁 ⑦ 불안의 책 (Livro do Desassossego) – 페르난도 페소아 ⑧ 만약 우리가 천국에 산다면 행복할 수 있을까? (오슬로 국립대학 토마스 휠란 에릭센 교수가 전하는 풍요와 상실의 행복론) – 토마스 휠란 에릭센 ⑨ 불안 – 알랭 드 보통 ⑩ 약해지지 마 1, 2 – 시바타 도요 12. 툭하면 화나는 사람들을 위한 책 ① 세네카의 화 다스리기 (Of Anger,화에 대한 치유법을 제시한 위대한 고전) – 루키우스 안나이우스 세네카 ② 분노사회 (현대사회의 감정에 관한 철학에세이) – 정지우 ③ 욱하는 성질 죽이기 (행복하고 싶으면 분노를 조절하라!) – 로널드 T.포터-에프론 ④ 내 옆에는 왜 이상한 사람이 많을까? (재수 없고 짜증 나는 12가지 진상형 인간 대응법, 재수 없는 그 인간 피하는 게 상책일까) – 모니카 비트블룸, 산드라 뤼프케스 ⑤ 타임 푸어 (항상 시간에 쫓기는 현대인을 위한 일.가사.휴식 균형 잡기) – 브리짓 슐트 ⑥ 법륜 스님의 즉문즉설 세트 – 법륜 스님 ⑦ 나는 까칠하게 살기로 했다 (상처받지 않고 사람을 움직이는 관계의 심리학) – 양창순 ⑧ 딸에게 주는 레시피 (공지영 에세이) – 공지영 ⑨ 선심초심 (어떻게 선 수행을 할 것인가) – 스즈키 순류 ⑩ 3초간 (눈 깜짝할 사이에 분노와 짜증을 잠재우는 감정조절의 원리) – 데이비드 플레이 13. 결혼할까 말까 고민되는 사람들을 위한 책 ① 사르트르와 보부아르의 계약결혼 – 변광배 ② 결혼에 관한 7가지 거짓말 (“당신은 2년 전에 내가 그토록 결혼하고 싶었었던 그 사람이 아니야!” 낭만적 사랑에 대한 당신의 환상을 완전히 깨부수는 결혼에 대한 거짓&진실) – John W. Jacobs ③ 결혼해도 괜찮아 (‘먹고 기도하고 사랑하라’ 그 두 번째 이야기) – 엘리자베스 길버트 ④ 동화처럼 – 김경욱 ⑤ 이성과 감성 – 제인 오스틴 ⑥ 혼자 산다는 것에 대하여 (고독한 사람들의 사회학) – 노명우 ⑦ 일하는 당신을 위한 결혼 사용설명서 (맞벌이 부부 1만 명의 리얼 처방전) – 오쓰카 히사시 ⑧ 결혼의 신화 (결혼에 대한 24가지 잘못된 믿음 재해석하기) – 아널드 라자루스 ⑨ 아내가 결혼했다 – 박현욱 ⑩ 결혼생각 (그 남자, 그 여자의 진짜 속마음) – 김미연, 이명길, 장보은 14. 옛 친구가 그리운 사람들을 위한 책 ① 어린 왕자 (Le Petit Prince) – 생텍쥐페리 (출판사 : 열린책들) ② 금지된 장난 – 프랑수아 부아예 (신광순 옮김) ③ 선생님, 요즘은 어떠하십니까 (이오덕과 권정생의 아름다운 편지) – 이오덕, 권정생 ④ 노년에 관하여 우정에 관하여 – 마르쿠스 툴리우스 키케로 ⑤ 꼬마 니콜라 – 르네 고시니 ⑥ 세월의 거품 – 보리스 비앙 ⑦ 우정론 – 아벨 보나르 ⑧ 스무살 – 김연수 ⑨ 꾸뻬 씨의 우정 여행 (파리의 정신과 의사) – 프랑수아 를로르 (발레리 해밀 그림) ⑩ 머저리 클럽 – 최인호 15. 당하고만 사는 사람들을 위한 책 ① 텔링라이즈 (상대의 속마음을 간파하는 힘) – 폴 에크만 ② 우리는 왜 친절한 사람들에게 당하는가 (황규경 변호사가 알려주는 완벽한 사기 예방법) – 황규경 ③ 슈퍼 괴짜경제학 (세상의 이면을 파헤치는 괴짜 천재의 실전경제학) – 스티븐 레빗, 스티븐 더브너 ④ 나는 상처받지 않기로 했다 (강철 멘탈을 가진 사람은 절대 하지 않는 13가지) – 에이미 모린 ⑤ 누가 내 지갑을 조종하는가 (그들이 말하지 않는 소비의 진실) – 마틴 린드스트롬 ⑥ 나는 악당이 되기로 했다 (결핍과 승부욕이 완성하는 악당의 철학) – 김헌식 ⑦ 영악한 경제학 (속고 속이는 세상에서 나를 지키는 27가지 지식 사용법) – 이근우 ⑧ 엔트로피 – 제레미 리프킨 ⑨ 미하엘 콜하스 – 하인리히 폰 클라이스트 ⑩ 악마는 프라다를 입는다 1, 2 – 로렌 와이스버거 16. 2016! 새해 선물하고 싶은 책 ① 정리하는 뇌 (디지털 시대, 정보와 선택 과부하로 뒤엉킨 머릿속과 일상을 정리하는 기술) – 대니얼 J. 레비틴 ② 작은 책방, 우리 책 쫌 팝니다! (동네서점의 유쾌한 반란) – 백창화, 김병록 ③ 트렌드 코리아 2016 (서울대 소비트렌드분석센터의 2016 전망) – 김난도, 전미영, 이향은, 이준영, 김서영, 최지혜 ④ 1그램의 용기 – 한비야 ⑤ 세상 모든 행복 (세계 100명의 학자들이 1000개의 단어로 행복을 말하다) – 레오 보만스 ⑥ 쑥스러운 고백 – 박완서 ⑦ 파이브 – 댄 자드라 ⑧ 심장이 뛴다는 말 (적막하고 소란한 밤의 병원 이야기) – 정의석 ⑨ 자기 앞의 생 (문학동네 세계문학,에밀 아자르 장편소설) – 로맹 가리 ⑩ 마음에 힘을 주는 사람을 가졌는가 (톨스토이 잠언집) – 레프 톨스토이 17. 읽은 듯 안 읽은 제목만 아는 책 ① 죄와 벌 (상, 하) – 도스토옙스키 (출판사 : 열린책들) ② 톰소여의 모험 – 마크 트웨인 (출판사 : 시공주니어) ③ 탈무드 – 마빈 토카이어 (출판사 : 인디북스) ④ 순간의 꽃 – 고은 ⑤ 내 이름은 삐삐 롱스타킹 – 아스트리드 린드그렌 ⑥ 참을 수 없는 존재의 가벼움 – 밀란 쿤데라 ⑦ 로미오와 줄리엣 – 윌리엄 셰익스피어 (출판사 : 민음사) ⑧ 안나 카레니나 (1, 2, 3) – 레프 톨스토이 (출판사 : 문학동네) ⑨ 데미안 – 헤르만 헤세 (출판사 : 문학동네) ⑩ 군주론 (근대 정치학의 선구자 마키아벨리가 밝히는 탁월한 리더의 조건) – 마키아벨리 18. ‘엄마’하면 생각나는 책 ① 침이 고인다 – 김애란 ② 나의 가장 나종 지니인 것 – 박완서 ③ 엄마 까투리 – 권정생 (김세현 그림) ④ 행복한 사건 – 엘리에트 아베카시스 ⑤ 어머니 이야기 – 안데르센 (조선경 그림 / 강신주 옮김) ⑥ 미안해 쿠온, 엄마 아빠는 히피야! (바람난 히피가족, 자주색 스쿨버스를 타고 행복을 찾아 떠나다!) – 박은경 ⑦ 울엄마 – 정진호 ⑧ 국수 (김숨 소설집) – 김숨 ⑨ 김용택의 어머니 – 김용택 ⑩ 어머니는 죽지 않는다 – 최인호 19. 내 인생의 책 ① 노자의 목소리로 듣는 도덕경 – 최진석 ② 공포의 외인구단 (1 ~ 10) – 이현세 ③ 몸의 미학 (신체미학-솜에스테틱스) – 리처드 슈스터만 ④ 관계의 힘 (상처받지 않고 행복해지는) – 레이먼드 조 ⑤ 김성곤 교수의 영화에세이 – 김성곤 ⑥ 새로 만든 먼나라 이웃나라 2 (온 가족이 함께 떠나는 가장 유익하고 재미있는 세계 역사문화 여행, 프랑스) – 이원복 글, 그림 2016년에 방영된 프로그램이라서 현재는 절판된 책도 있을지도 몰라. 그래도 어떤 책부터 시작해야될지 모르는 책 초보들은 TV프로그램에서 소개해준 책들이니까 흥미있어 보이는걸로 시작하는 것도 나쁘지 않을꺼 같음 출처

탈모를 예방하는 물ㅣ탈모에 좋은 음식과 천연팩ㅣ탈모에 나쁜습관 6가지와 예방법

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탈모는 남성뿐 아니라 여성에게도 두려운 존재이다. 요즘같이 ㅠ일교차가 큰 환절기에는 두피의 유수분 균형이 깨지며 탈모가 발생하기 쉬워 주의해야 한다. 하루 50~70개 정도의 머리카락이 빠지는 것은 큰 문제가 아닌데 100개 이상 빠지면 빠지면 탈모를 의심해야 한다.

탈모 예방을 위해 가장 중요한 것은 ‘모발의 청결’이다. 두피에 필요 이상의 각질, 이 물질이 쌓이면 모낭세포 활동 기능이 떨어지면서 머리카락이 쉽세 빠진다. 따라서 머리 감기 전에는 손을 깨끗하게 씻은 뒤 정량의 샴푸나 비누로 거품을 충분히 만들어 두피와 머리카락에 묻히고 골고루 손가락의 지문 부분을 이용해 마사지하듯 감아야 한다. 샴푸 잔여물이 남아 있지 않도록 구석구석 헹구는 것도 중요하다.

머리를 감거나 말릴 때 너무 뜨거운 물이나 뜨거운 바람을 이요하는 것은 피한다. 두피를 자극해 큐티클층, 단백질 등이 손상되거나 유수분 균형이 무너질 수 있다. 그러므로 미즈 근한 물이나 바람을 이용하며 수건으로 머리를 말릴 때는 모발을 심하게 비비지 말고, 눌러 주듯 물기를 짜 낸다. 드라이기는 머리에서 일정 거리를 두고 사용하면 좋다. 머리를 말리지 않고 자연 방치하는 것은 오히려 좋지 않다. 젖은 머리를 오래 두면 두피가 습해져 세균이 생기기 좋은 환경을 조성하기 때문이다.

그리고, 머리는 되도록 저녁에 감는 것이 좋다. 일상 중 쌓인 먼지나 노폐물이 자는 중에 모공을 막을 수 있다. 더불어 모근에 충분한 영양 소가 공급될 수 있도록 무리한 다이어트는 피하고 단백질이나 미네랄이 많은 식단의 식사를 하며 음주와 흡연은 삼가는 것이 좋다.

또한 최고의 영양제라고 불리는 물!

물은 체온을 조절할 뿐만 아니라 각 신체 기관에 산소와 영양소를 전달해주는 중요한 역할을 하는데요.

물이 탈모까지 예방해준다고 한다.

한의학에서 탈모를 이해하는데 가장 중요한 것은 열(火)인데 몸 안에서 발생한 열은 두피를 건조하게 하고 혈액을 마르게 하여 모발을 가늘게 만든다. 심할 경우 모발이 우수수 빠지기도 하며 두피가 황량한 사막처럼 변하는 것이다.

건조한 환경 또한 두피에는 치명적이라 환절기의 건조한 바람, 실내의 온풍기와 냉풍기 바람 등 건조한 공기에 노출된 두피는 평소보다 많은 양의 각질과 비듬을 배출한다.. 각질과 비듬은 두피의 모공을 막아 모낭 세포의 기능을 약화하고 탈모를 야기한다.

이런 환경으로부터 두피를 지켜주는 것은 바로 물! 모낭의 수분 함유율이 25%에 달하는 만큼 물은 두피를 건강하게 유지하기 위한 필수적인 요소이다. 충분한 물 섭취는 혈액 세포의 생산을 증가시켜 두피의 혈액순환과 영양 흡수에 도움을 준다.

물을 보다 효과적으로 섭취하고 싶다면 아침 공복 상태에서 섭취하는 것을 추천한다.공복 상태에서 물을 섭취하면 체내에 건강한 세포만 남기고 몸에 쌓인 노폐물은 배출, 혈액 순환을 원활하게 할 수 있다. 물 특유의 향취에 거부감이 느껴진다면 레몬이나 오렌지 등을 한 조각 넣어 마시는 것도 좋은 방법이다. 단, 물을 대신해 커피, 술, 청량음료를 마시는 것은 금지! 다른 재료와 혼합된 가공식품은 오히려 체내 수분을 빼갈 수 있기 때문이다.

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▶ 탈모에 나쁜 습관 6가지와 예방법

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